זה לא מומלץ בגלל
שזה פוגם בברכים ...
אני מאמין שאתה לא רץ על מסלול ריצה מקצועי אלה על אספלט או משהו בסגנון ..
זה לא משקל כזה שיעזור לך לפתח לך שרירים ..
זו תוספת קטנה להתנגדות , שעוזרת לך לשפר את הריצה
בלי המשקולות לאחר מכן ...
זה בקשר לרגליים ..
כל השאר זאת שטות גמורה !
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|