ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איזה תרגילים ליד אחורית הכי פחות מסוכנים (פציעות)?

**jonathan** · 31-10-07, 12:44

אחיזה צרה כואבת בכתפיים,לי לפחות.
אני גם סבלתי ממשהו דומה במרפק,וכמו שציינת לחיצה צרפתית זה אשכרה מכה.
תרגיל אחלה למשל זה פשיטת מאחורי הראש עם משקולת (יד יד)
פשיטה מול כבל
מקבילים בגדר הגבול..(אצלי)

31-10-07, 12:44	#10
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אחיזה צרה כואבת בכתפיים,לי לפחות. אני גם סבלתי ממשהו דומה במרפק,וכמו שציינת לחיצה צרפתית זה אשכרה מכה. תרגיל אחלה למשל זה פשיטת מאחורי הראש עם משקולת (יד יד) פשיטה מול כבל מקבילים בגדר הגבול..(אצלי)