ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir harduf
ניסית פעם לשלב טי באר באחיזה רחבה אל החזה (זווית 45 מעלות גובה כתפיים)
נ.ב לחלופין אפשר גם עם מוט חופשי..
סתם עניין אותי מה אתה אומר על זה
|
זה לא יעבוד כ"כ הרבה על כתף אחורית. זה עדיין יעבוד על הגב.
כתף אחורית עושה את התנועה של הרמת הידיים לכוון הגב כשכף היד פונה למטה.