ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי לוגסי
כמו שקראתי האבקה הזו של חברת אופטימה שהיא ביו הטובות.?
ככה גם אמר לי המאמן כושר,תודה רבה רבה לשניכם.
עוד משהוא קטן מתי שותים את האבקה,ואם שותים אחרי אימון אז אחרי כמה זמן?
ואיך בכלל מכינים את זה,מים חמים קרים?חלב?לא מבין בזה בכלל
|
אופטימום*
זה תלוי בתפריט תזונה שלך אחי, עם יש לך בכלל!
במידה ואתה רוצה לעלות במשקל,אתה גם צריך תפריט תזונה שיהיה לך במקביל.
בכללי מיד אחרי האימון* שאר המנות כמו שרשמתי,תלוי בתפריט תזונה שלך.
שותים עם מים\חלב מה שאתה מעדיף.
בכיף,בהצלחה.