ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fat
חיובי , אך אל תשכח את אימוני המשקולות לשמור על מסת השריר בגופך.
כמו כן תחשב את הגירעון המקסימלי שאליו אתה נכנס ,
בהצלחה.
|
אירובי הוא רק כלי עזר להוצאה קלורית נוספת ושיפור החילוף חומרים.
אפשר לרדת במשקל גם בלי אירובי בלי שום בעיה.