ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yog558
תרביץ אימונים כמו מטורף תאכל כמו בהמה עם תפריט לעליה במאסה ותן דגש חזק על כתפיים וגב
|
קצת מגוחך לתת דגש על שריר מסויים כשאין לו מסה בשום איבר אחר בגוף...
שיתחיל איזה תוכנית Fbw כבדה (סקוואטים, דדליפטים... אתם מכירים אותי מספיק כדי לדעת לאן אני חותר D: )