ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yarden22
מציע לך לעשות 60*4 אם אתה לא מרגיש 30*3.
|
:):):):) תודה על התגובה אבל זו לא הייתה הכוונה שלי.... פשוט האימון שלי די ארוך (שעה וחצי) והאימון בטן מתווסף וכשאני עושה אותו בסטים זה ממש לוקח הרבה זמן ... אז למה פשוט לא לעשות במקום 30X3 את ה 90 חזרות פעם אחת
