ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי paruz
תודה רבה רבה אנשים על כל התגובות ....
מה שהמאמן בחדר כושר טוען שזאת תוכנית התחלתית ל3 שבועות שרק מרגילה אותי לעבודה עם משקולות ...האם כדי לי לשנות אותה ולהתחיל לעבוד על מה שבאמת חשוב לי או שקודם לסיים את טווח השלוש שבועות להתרגל קצת ואז לשנות ... מה היא המלצתכם?
|
3 שבועות זה יותר מדי..לדעתי שבוע מספיק , אני אישית לפני החדר כושר הייתי כמוך מתאמן קרב מגע..כשבאתי לחדר כושר אמרתי למאמן שיעשה לי ישר תוכנית אימונים וזהו , שום התרגלות , אחרי הכל הגוף שלח רגיל לאימונים בכללי