ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יעוץ דחוף!| ולאלה שבאמת מבינים

xZiPeR · 30-10-07, 19:01

קודם כל אקדים ואומר שאני דווקא כן ממליץ לעשות סט, שניים לבטן, אבל לא 12 ..
בכל מקרה - אפשר לוותר גם בכלל על העבודה המבודדת לבטן כי היא עובדת כמייצבת אם הוא עושה סקוואטים חופשיים, קצת בדדליפטים ואנערף איפה עוד

30-10-07, 19:01	#4
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	קודם כל אקדים ואומר שאני דווקא כן ממליץ לעשות סט, שניים לבטן, אבל לא 12 .. בכל מקרה - אפשר לוותר גם בכלל על העבודה המבודדת לבטן כי היא עובדת כמייצבת אם הוא עושה סקוואטים חופשיים, קצת בדדליפטים ואנערף איפה עוד __________________ 17, 1.81, 75, 10%~