היו לך כמה שאלות אז אני אמספר אותן:
1. אתה תתחטב. הבסיס של החיטוב זה הרבה חלבון פחות פחמימות. קרא מאמרים...
2. אתה תרד במשקל (מאיפה יבוא המשקל הזה תלוי במה אתה אוכל ובאורח החיים שלך).
3. אתה תעלה במשקל (מאיפה יבוא המשקל הזה תלוי שוב במה אתה אוכל ובאורח החיים שלך).
וכשאני אומר אורח חיים אני מתכוון האם אתה פעיל (עובד בעבודה מאומצת מתאמן אירובי\אנאירובי) או האם אתה יושב כל היום מול הטלויזיה ומגרבץ.
__________________
|