אשכול: האם 4 סטים זה יותר אפקטיבי מ3
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-10-07, 17:00   #3
ואן דאם
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
שלח הודעה דרך MSN אל ואן דאם
ברירת מחדל
זה לא משנה כמה אתה עושה בכל סט...
אם למשל הקצבת לחזה 12 סטים...
אתה יכול לעשות 4 תרגילים של 3 סטים...
או 3 תרגילים של 4 סטים... (אין שום הבדל מלבד שב-3 עשית עוד תרגיל)
__________________


מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
ואן דאם מנותק   הגב עם ציטוט