פאניק, למה גם ש"ש וגם לחם וגם בננה ולמה לעזאזל 30 גרם אגוזים עם חזה עוף ועוד קוסקוס שומני שיש מקורות פחמ' הרבה יותר טובים, ולמה כל הפחמ' המיותרות האלה לפני אימון?
ובארוחה אחרי, גם כפית שמן זית וגם אגוזים?
בקשר לפיתה עם 2-3 ביצים, מה הבעיה בדיוק עם 3 ביצים עוד לא הבנתי....? שלדעתי גם הלחמניה עם הטונה אחרי זה די מיותרת בכל אופן, יש לו פה כמות קלוריות גבוהה יחסית לצרכים, הוא לא צריך בום של קלוריות, הוא צריך לעלות בהדרגה.
|