אשכול
:
כמה תמונות בפנאן
צפיה בהודעה בודדת
26-11-06, 21:31
#
41
Gamerrrrr
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr
הודעות: 3,697
גיל:
: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
PcGunMan
גיימר, אם כבר מדברים על כתף אחורית איזה תרגיל אתה ממליץ לכתף אחורית?
ה-התרגיל הוא הנפות לצדדים יד יד בשפיפה, כלומר אתה עומד בעמידה שפופה, דאמבל ביד אחת וביד השנייה תתפוס איזשהו משהו, ופשוט תתחיל להניף
Gamerrrrr
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיGamerrrrr
