ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meir-gabay
חזה ויד אחרוית זה לא שילוב טוב מאחר שבחיקת חזה יש 15-20 אחוז מאמץ על השריר האחורי
|
ו נכון אחי ככה שזה יוצא באותו יום שאתה מפעיל תיש אחורית
וגב וכפתיים גם קשור שאתה עושה גב זה גם כתפיים בקיצור זזה פועל טוב שלא יצא שהיום ומחר אתה מפעיל יד אחורית או משהו כזה אבל איך שבא לך אני רק ממליץ לך