29-10-07, 21:33
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OhadB
שלום.
המאמן שלי אמר לי לעשות :
חזה יד קדמית
גב יד אחורית
כתפיים רגליים.
אני אישית חושב שחזה ויד קדמית ביום אחד זה יותר מדיי וזה סתם מפעיל לחץ על השרירים.
אז מה אתם ממליצים להישאר ככה או להחיף לתוכנית הקלאסית של חזה יד אחורית גב יד קדמית ו כתפיים רגליים.?.
|
עצה!
חזה יד אחורית
גב כתפיים
רגליים יש קדמית |
|
|