מצטער לאכזב אתכם אבל אין לכם ניסיום בתוכניות
אני ועוד כמה אנשים מפרסמים פה תוכניות אימון שלהם טובות שמביאות לתוצאות שעובדות עלינו ואתם תמיד תמצאו שטות לתקן " מספר סטים גבוה " , יותר מידי תרגילים" ,קצת חזרות". זה נמאס כל השטויות האלה אתם יותר מידי חושבים שאתם מבינים כל הזמן מה שיש לכם בראש -סקוואט,דדליפט,בנצ' אובר אז מה קרה אם יש ילדים שלא עושים את התרגילים האלה?! אז התוכנית שלהם לא טובה . מצטער לבשר לכם אבל אתם צריכים להתחיל לחפש מה לא נכון בתוכניות ולא "מה יותר טוב " ! ואני כותב את זה כי כבר נמאס כל פעם שמישו מתקן תוכנית בגלל מה שאמרתם אתם באים לו בהפוכה ומתקנים לו עוד ממה שהוא תיקן בסוף אף אחד לא מוצא תתוכנית שלו שיגעתם את כולם
|