ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AB6Killer
אמרתי לו ברגע שהתגייסתי לצה"ל.
כן כן אני יודע שהרמתי את המשקל והתרגיל עצמו לא נכון ,שהרמתי בקיקים ,אבל ככה בציטינג מעלים משקלים ואז יורדים במשקל ועושים את התרגיל נכון ,לפחות ככה עשיתי לתרגיל המסויים הזה!
*מטרת הפוסט היא שאנשים אחרים יפרסמו גם!
|
צ'יטינג תבצע כמה שבא לך... בדד ליפט אתה לא מכופף את הגב... אלא אם כן אתה יורד נמוך ואז הוא מתכופף אוטומטית