תיראו אני היתאמנתי 6 חודשים עם הפסקה עכשיו אני ממשיך
אני 4 פעמים בשבוע הולך עם תוכנית a-b
עשיתי לי תפריט שיש בו מספיק חלבונים כאילו כמה שאני צריך
ואני רוצה עכשיו ליקנות אבקה
אני עובד על מסה
1.84
74 קילו
14 אחוזי שומן
עכשיו חשבתי ללכת על
קריאטין אקסטרים
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=155
זאת הפעם הראשונה שלי עם אבקות אז מה כדאי לקחת