ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
כן אחי ההפך זה מה שאני רוצה, לעלות במאסה כמה שיותר.. :\
אני לחוץ מהמשקל שלי אני עוד מעט נכנס לפגישה עם הדיאטנית שלי.. :\ נראה מה יש לה להציע..
אפשר לראות את התפריטים שלכם להעלאת המאסת שרירם ומה אתם עושים?
|
תאכל ותאכל הרבה
אבל לא שטויות גלידות וכאלה אני מדבר על אוכל בשר, ביצים, טונה, קוטג', פחמימות כמו
אורז, לחם, איטריות וכאלה
כמו שאמרו לך אל תפחד לעלות במשקל
הייתי עוזר לך לחשב קלוריות וכאלה אבל בזה אני לא ממש מבין יש לי את גיל חחח