כן אחי ההפך זה מה שאני רוצה, לעלות במאסה כמה שיותר.. :\
אני לחוץ מהמשקל שלי אני עוד מעט נכנס לפגישה עם הדיאטנית שלי.. :\ נראה מה יש לה להציע..
אפשר לראות את התפריטים שלכם להעלאת המאסת שרירם ומה אתם עושים?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|