ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ivrey
אני מתכוון למשל אם אני עושה שכיבות סמיכה עם 60 ק"ג עליי, זה כמו לדחוק משקולת?
|
נראה לי שכן רק תקפיד שהאחיזה תיהיה רחבה כי שאתה עושה שכיבות שמיכה ברוחב כתפיים היד אחוורית עובדת יותר מהחזה... בניגוד ללחיצת חזה שם החזה עובד יותר...
הערה: עדיף מכון כושר