אוקיי הבנתי אותך, אני רואה שאתה מתמיד ומסתדר עם התוכניות שאתה מקבל, תעבור לab ארבע פעמים בשבוע לדוגמה:
Abxabxx
אני גם כבר לאחר כחודשיים ומשהו הסתגלות למכון עברתי לab וגדלתי ככה מצויין.
ציטוט:
דרך אגב, אמרת שab זה יותר למתקדמים מאשר Abc, אבל פה באתר ישראלבודי, קראתי שדווקא Ab צריך לעשות לפני שעוברים ל- Abc (כך זה מסודר בתוכניות האימונים פה באתר).
|
לא בדיוק, כשבאתר רשמו Abc למתקדמים הכוונה ל5-6 אימונים בשבוע, ולא ל-3.
לפיכך (כיביכול) Ab ארבע בשבוע יותר מתקדם (או עצים עם תרצה) מאשר Abc שלוש בשבוע,
וabc חמש-שש בשבוע יותר מתקדם מab ארבע בשבוע.
בהצלחה ושבוע טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.