ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
אני מזומורפ ודי קל לי לעלות במאסה גם בלי מי יודע מה הרבה שומן כמעט 80 אחוז מהאימון שלי מתבסס על תרגילים מורכבים והכל גודל כמו שצריך חוץ מהתאומים אימון הבא אני יפציץ אותם בתרגיל שגיימר כתב אולי אני יעשה אפילו דרופ סט למרות שזה נראה לי יהיה ממש סיוטי
|
לא צריך דרופ סט, תגיע ל20 חזרות כבדות במיוחד וזהו, מספיק
אם אתה מרגיש אתה יכול עוד כמה תגיע עד ל25 אבל תבכה כל הדרך. אני כשאני מסיים אני נופל על הרצפה.