ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
כי יש הרבה "איזורים" בגב ובחזה, צריך לתת לכל אחד מהם את הכבוד שלו.
|
אבל מתח ובנט עובדים על הכול כמעט...
בגלל זה אני עושה שבוע שבוע...בכל מקרה, אני אוהב להתמקד בתרגיל אחד לשריר אחד באימון FBW...
ככה אני מרגיש יותר את הקריעה של השריר..