ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
קודם כך זה כבר לא בנט אובר אלא טיבאר, אחיזה שונה ועבודה שונה על הגב.
שנית כל, מנסיון, רק להרכיב ולפרק את כל העסק יקח לך 15 דקות, וחוצמזה בנטאובר עדיף יותר.
|
איך העבודה שונה על הגב? בשתי התרגילים אותה תנועה בכתף(פשיטה).
אני רוצה להחליף לאחיזה במיד פוזישן כי אני לא מצליח להכניס את המרפקים פנימה.
בקשר לזמן שיקח להרכיב את המשקל על המוט נראה לי דווקא פשוט, שם פלטה ראשונה גדולה ואחר כך קטנות.