ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BlueNinja · 28-10-07, 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

אממ קודם זה תוכנית של האתר
ודבר שני לפי מה שהבנתי יותר חזרות לא עוזר לחיטוב

נכון... מאזן קלורי שלילי ואירובי עושה חיטוב..
פשוט בדרך כלל בחיטוב עובדים בתווח של 12-15 חזרות לסיבולת..