ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

VoRteX · 28-10-07, 17:48

בעקרון תוכנית טובה.
מה זה התרגיל "דחיקה" בגב?

והייתי ממליץ לך להוסיף סט לכל תרגיל בכתפיים.
התרגיל הראשון הוא לכתף אמצעית, התרגיל השני הוא לכתף קדמית, ככה שלא יהיה בעייתיות.

28-10-07, 17:48	#2
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	בעקרון תוכנית טובה. מה זה התרגיל "דחיקה" בגב? והייתי ממליץ לך להוסיף סט לכל תרגיל בכתפיים. התרגיל הראשון הוא לכתף אמצעית, התרגיל השני הוא לכתף קדמית, ככה שלא יהיה בעייתיות. __________________