ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
כדי להוריד אחוזי שומן ולרדת במשקל אין קשר בכלל לתוכנית הכוח בחדר כושר
התוכנית שאתה עושה היא כדי שתוכל לשמר את השריר בצורה הטובה ביותר ושלא יהיה פירוק שריר, לתת גירוי מינימלי שישמור עליו.
כדי לרדת באחוזי שומן אתה צריך להיות תלוי בתוכנית תזונה טובה, ואירובי רק יעזור  |
למה לא?
אם הוא עושה 15-20 חזרות ומנוחות קצרות כל האימון הדופק שלו גבוהה והוא שורף קלוריות
אז מה פה בידיוק לא קשור?