ארוחת לילה אחרי אימון [שאלה]
שלום לכולם ושבוע טוב!
אתמול האימון שלי הסתיים ב-12 בלילה.. עשיתי אימון ביתי מחזורי שמשלב כח בקצב מהיר.
האימון נמשך כחצי שעה ולאחריו לקחתי חצי סקופ חלבון עם 2 תמרים ו-150 מ"ל חלב רזה.
השאלה אם ארוחה זו היא בסדר לפני השינה ? כי אחרי משהו כמו שעה הלכתי לישון.
יש לציין כי זה היה בתחום המאזן הקלורי היומי שלי ולא חרגתי ממנו.
יום טוב =]
|