אני בן 20 שוקל 65 קילו בגובה 175. האחוז שומן נמוך בסביבות ה10 אם לא פחות.
רציתי לדעת איפה אני יכול למצוא תוכנית תזונה מתאימה לתוכנית אימונים, או שאולי תאכלו לספק לי אחת.
כל פעם שבניתי לעצמי תוכנית היא הלכה לי רע, תודה על העזרה מראש
(סמיילי של סון גוקו
)