ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תרגיל נוסף לכתף- עזרה!

assito · 27-10-07, 23:41

הייתי עושה- bent over laterial raises.
אם אתה רוצה להחליף את ההרמה קדימה, אתה יכול להחליף אותה למשל של מוט/הרמה של צלחות לבד. זה נותן קצת יותר גיוון.

27-10-07, 23:41	#6
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	הייתי עושה- bent over laterial raises. אם אתה רוצה להחליף את ההרמה קדימה, אתה יכול להחליף אותה למשל של מוט/הרמה של צלחות לבד. זה נותן קצת יותר גיוון.