תוכנית למאסה- Abc או Ab
אני מתאמן כבר כמה שנים ועד עכשיו הייתי עובד עם תוכנית Ab 4 אימונים בשבוע
קראתי פה על אנשים שמתאמנים עם תוכנית Abc, האם התוכנית הזאת מתאימה לעליה במאסה?
יתרונות על Ab? עם תוכנית Abc עושים 3 או 6 אימונים בשבוע?
ויש מצב לאיזה תוכנית לדוגמא.
תודה
__________________
שמוליק
|