[הזברה]

מישהו יכול להסביר לי מה הטעם בלעבוד על שריר מאתחל כמו הברכיאליס?
מרגישים אותו יותר מהבייספס זה היתרון היחיד , הוא עובד מלא בכל התרגילים לבייספס ולגב. זה סתם בזבוז זמן, אם כבר זויות אז לעבוד בתרגילים שמבודדים יותר את הבייספס לא להפך...