ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roee
ההחלטה בין לשתות חלב 3 אחוז ל 1 אחוז היא נורא אינדיבידואלית בהתאם למה שהבן אדם מחפש והתפריט שלו.
אבל בכללי, אם שותים שייק לאחר האימון על בסיס אז לא מומלץ לשלב חלב 3 אחוז אלא 1 אחוז או אפילו 0 אם אפשרי על מנת לא לעכב את קצב הספיגה של החלבון למחזור הדם (שומן שמתווסף לחלבון מאט את עיכול האוכל בקיבה).
|
אני תוהה לעצמי אם זה באמת עד כדי כך משפיע ה-2 אחוזים המסכנים האלה על ספיגת החלבון מהחלב... תגיד לי אתה אם זה הגיוני שהספיגה תהיה כל כך קריטית בהבדל של 2 אחוזי שומן. זה פשוט מגוחך.