welcome to the club :\
תנסה לאכול יותר ירקות [אני ממליץ על כרוב - דווקא די משביע לכמה דקות D: ]
היום התעוררתי כ"כ רעב שדחפתי 100 גרם ברנפלקס + 100 גרם ש"ש + 300 מ"ל חלב וסקופ חלבון. זה לא השביע אותי אז דפקתי גם תפוח גדול ועוד איזה כמה ירקות.. לא כזה השביע עדיין אבל אמרתי שזה כבר מוגזם, דחפתי איזה 200 גרם פחמימה בארוחה אחת
