ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.B
אז מה צריך לאכול :o?
|
זו שאלה כללית מידי,תקרא הרבה פה באתר
ותנסה לבנות לך תפריט בהתאם לגובה שלך,משקל וכ'ו או שתלך לבעל מקצוע שיעשה לך ת'עבודה יותר קלה(בעקרון התפריט אמור להכיל פחמימות,חלבונים ושומן איכותי אבל זה כללי מידי ואין מצב שמישהו יבנה לך פה תפריט)