ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי נימרוד24
שמי נימרוד, אני סטודנט שנה ג' לעיצוב תעשייתי.
ברצוני לבקש מכם לענות לסקר שיעזור בלימודיי.
1) גיל___________
2) זכר/ נקבה ( הקף בעיגול)
3) גובה ______________
4) מישקל גוף (לציין מה גם מבנה הגוף כגון:שמן, ממוצע, רזה)_______________________
5) כמה זמן אתה מתאמן בחדר כושר?____________
6) מהן המטרות שבחרת בתוכנית האימונים?___________________________
7) מהו התרגיל האהוב עליך בתוכנית האימונים?(אתה יכול למנות אפילו שתיים אהובים אבל סוגים שונים של
תרגילים) ____________________________
8) כמה פעמים אתה בא לחדר הכושר בשבוע?____________________________________
9) כמה זמן אתה שוהה ביום אימון בחדר הכושר?_______________________
10) האם משקלך היה גדול יותר או נמוך יותר לפני שהגעת למכון הכושר? _______________________
11) האם אתה מרגיש שיפורים פיזיים משמעותיים(כמו לרוץ יותר טוב, היקפים בזרועות יותר גדולים או ברגליים או
במותניים?___________________
12) האם אתה אוהב שיש בחדר הכושר שלך מוזיקה אם כן ציין איזו מוזיקה את/ה מעדיף לשמוע או שאת/ה מעדיף
לא לשמוע מוזיקה בכלל?____________
13) האם אתה אוהב לצפות בטלוויזיה בזמן אימון?_______________
לשאלות ופניות אחרות, תוכלו לפנות לאימייל שלי: ninliap@013.net.il
בתודה מראש על הסבלנות וההבנה על שאלון זה,
נימרוד. |
1) גיל 15
2) זכר
3)גובה 175
4)משקל גוף 62 על בערך 9-10 אחוז שומן.. מבנה מרובע ודי שרירי ("מזומורפ")
5)כמעט 4 חודשים
6)מסה, אחרי זה עוד קצת מסה, ואז מסה. וכשאני יגיע למטרה במסה אז חיטוב ועוד מסה.
7)מיליטרי פרס ובנט אובר רואו
8)4/5 (ABCXX)
9)שעה-שעה ורבע מקסימום. בד"כ שעה.
10)נמוך יותר, שקלתי בערך 53-54
11)שיפור גדול בכוח המתפרץ ובכוח בידיים, וגם שיפור ניכר בהיקפים. לא בדקתי ריצה.. אני מניח שחל שיפור בריצות הקצרות וירידה בארוכות.
12)אני שומע את מה שיש במכון, לא ממש אכפת לי אני לא שם לב, מתרכז קודם כל באימונים ואחרי זה בכוסיות שבאות למכון.
13)ערוצי ספורט או סרטים מצויירים (זה מעצבן אותי אז אני מרים יותר באגרסיוויות
)