ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
רק היתפוצצה?!  היה לי פאמפ רצחני שלא לדבר שכל הורידים בלטו בחוץ הרגשתי מעולה...
ותגיד מה בקשר לכפיפות מרפקים מול מכונה על איזו מכונה מדובר ?ואתה עובד עליה יד יד או 2 ידיים ביחד אחי? |
אחי אני עושה שתי ידיים ובעיקרון זה פריצ'ר רק מול מכונה
אחלה תרגיל שבעולם לגמור סופית את הבייספס (זאב שטיימץ מר ישראל משנות ה80 עושה יד קידמית ברוב האימונים שלו רק שם וכשהוא מתאמן עם הבן שלו הם עושים גם קצת כפיפות מרפקים מוט מוט משהו כמו 70 קילו)