ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
עדיף שתתרגל, כשתעבור את משקל הגוף שלך באמת תצטרך לדאוג לזה . בביצוע נכון הוא מכניס גם עבודה לבטן או לזוקפי הגו כך שזה די חשוב.
|
בקשר לזוקפי הגו, בעבודה שלי אני נשען אחורה בזמן המשיכה האם זה בסדר?
כי המדריך שלי אומר שזה לא טוב אני די סומך עליו אבל אני לא בטוח.
ואני אפילו לא קרוב למשקל גוף שלי יש לי גב עלוב =\