ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי GEVER
מה אתם אומרים על תוכנית כזאת שכל יום עושים שריר אחר ואז יוצא שעובדים על כל שריר פעם בשבוע? אתם לא חושבים ששבוע זה מנוחה יותר מידי גדולה בשביל שריר שבזמן הזה הוא ירד?
|
שבוע מנוחה זה המון, בכל אימון צריך לבצע המון סטים לשריר - בזבוז זמן גדילה.
אני ממליץ לך על AB או ABC.