ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
חח זה השריר הכי קטן שיש כל כפיפות מרפק ביד ישרה חוץ מפריצר שהוא יוצא דופן ועובד על ברכיאליס יעשה את העבודה תלך על כפיפות מרפק במוט ישר או על כפיפות מרפק בדאמבלס
|
כאילו אם אני עושה גרסאות שונות של פריצ'ר הבייספס שלי לא יגדל?? הבייספס מנוטרל בתרגילים כאלה?? אז זהו שלא.