ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Kagemusha
אם אתה צריך 2 תרגילים אני הייתי הולך על כפיפות מרפקים עם מוט W - התרגיל הכי טוב לבייספס,
|
התרגיל הכי טוב לבייספס האא?? חבל שאתה לא עובד פה כמו שצריך על הבייספס אלא אתה עובד עם האמות חזק מאוד. כדי לעבוד על הבייספס צריך לעבוד עם מוט ישר!! ולא עם מוט W.