1)14.10
2)זכר
3)1.68
4)68-69 קילו על 14% שומן
5)מתאמן כשנה וחודשיים
6)לגדול כמה שיותר
7)כפיפת מרפקים בדאמבלים או לחיצת כתפיים עם דאמבלים
8)4 פעמים
9)שעה-שעה ו 20 בדר"כ
10)התחלתי עם משקל נמוך יותר בהרבה
11)מבחינת סיבולת לב ריאה ירדתי די הרבה,רק כשאני בחיטוב הסיבולת חוזרת למה שהיתה
מבחינת מסת שריר היקפים וכוח עליתי המון.
12)אני מעדיף שתיהיה מוזיקה שחורה על פול ווליום למרות שגם להתאמן בלי מוזיקה זה אחלה כי שומעים את כל הברזלים וזה הארדקור כזה.
13)רק כאשר אני עושה אירובי.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|