אני מניח שזה בסדר רק מה שבחדר כושר עם אתה עובד על קבוצת שריר[רגליים\חזה\כתפיים\ידיים]
הלחץ שמופעל על עמוד השדרה הוא קטן יותר,וההפעלה מדוייקת יותר אבל ניתן לעשות את כל הנ"ל גם בבית באופן בטוח רק מה הישמר להוראות בטיחות כמו גב ישר ותיהיה קשוב לכל פסיק כאב שיהיה...!
|