ראיתי באתר הרבה תוכניות אימון על שרירים ותמיד הייתה חפיפה של מספר ימים בין השריר הקדמי של היד לאחורי יש לזה סיבה?
אם אני מתאמן גם אחורית וקדמית יגרם לי נזק?ואיך אני יודע למשל שבהרחקת יד[שריר אחורי] החזה לא פועל גם ובעצם"מחליף את עבודת השריר"?
תודה רבה לעונים
