ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

maorsh · 25-10-07, 12:31

שמעו אני כבר איזה חודש תקוע על משקל של: מוט 20 קילו ו 20 קילו כל צד..
אני מתאמן חצי שנה כבר ואני לא יודע אם המשקל הזה סביר ל חצי שנה.. עכשיו מה אפשר לעשות כדי לשפר את זה?
אם אני יעלה ל 22 ויעשה רק 6 חזרות זה יהיה טוב?
אני עובד מסה..

25-10-07, 12:31	#1
maorsh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של maorsh הודעות: 116	דחיקת חזה... שמעו אני כבר איזה חודש תקוע על משקל של: מוט 20 קילו ו 20 קילו כל צד.. אני מתאמן חצי שנה כבר ואני לא יודע אם המשקל הזה סביר ל חצי שנה.. עכשיו מה אפשר לעשות כדי לשפר את זה? אם אני יעלה ל 22 ויעשה רק 6 חזרות זה יהיה טוב? אני עובד מסה..