ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
כל הקטע זה תפריט מאוזן , לא חוכמה לאכול קוטג' 9% שומן שהוא הרבה יותר טעים כי אז תגיע ל50% שומן בתפריט שלך בלי להתאמץ בכלל.
כשאתה אוכל גבינות רזות למשל, אתה אוכל את השומן שלך ממקורות טובים יותר כמו טחינה/ אגוזי מלך/אבוקדו ואז אתה גם שולט על כמות השומן
|
צודק..
אבל אני צריך כל יום שהכמות שומן אצלי תהיה אותו דבר?