למה אתה צריך את זה?
אתה לומד עיצוב
אבל הנה...
1)16.8
2)זכר
3)171
4)62-רזה
5)בערך חצי שנה מתוכם רק 3 חודשים עם הקפדה רצינית
6)להעלות מאסה ולגדול
7)סקווט ולחיצות חזה בדאמבלים בלי שיפוע
8)תלוי בתוכנית אימונים..בינתיים 3
9)50 דקות -שעה ורבע
10)היה נמוך יותר(56-55)
11)פעם רצתי הרבה והיום זה הורס תמאסה אז ריצה הדרדה אבל גדלתי הרבה
12)אוהב..שתיהיה מוזיקה חזקה וטראנסים אולי רוק לא משו מרגיע כזה
13)לא צופה..
__________________
|