אשכול: שכיבות סמיכה עם שיפוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-07, 01:02   #1
danny007
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 279
ברירת מחדל שכיבות סמיכה עם שיפוע
אוקי חבר שלי מזיין לי ת'שכל שכשעושים שכיבות שמיכה עם הרגליים למעלה(חזה עליון) אז מופעל לחץ על החוליות בגב התחתון ושזה מזיק...מישהו מוכן לרשום פה הסבר למה זה לא מזיק ואין בכלל לחץ רציני כדי שאני אוכל להשתיק אותו?
danny007 מנותק   הגב עם ציטוט