ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימון- מה אתם אומרים?

Daniel-Barak · 26-11-06, 09:27

קצת להוריד בכמות הסטים לחזה וגב (במקום לעשות 9, לעשות 7 או 8) וכן גם לידיים וכתפיים (במקום 6, 3-4)
ולהוסיף 1-2 סטים לירך אחורית

26-11-06, 09:27	#3
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	קצת להוריד בכמות הסטים לחזה וגב (במקום לעשות 9, לעשות 7 או 8) וכן גם לידיים וכתפיים (במקום 6, 3-4) ולהוסיף 1-2 סטים לירך אחורית __________________ Daniel